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野菜中心の食事に戻した結果、、

 
 
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鹿児島のオールハンドエステ
アグライアです高木です。
 
先日、初めて
ベジカフェ・ローに行って来ました~❗️
 

 
 
私は、元々どちらかと言えば卵乳菜食寄りな方で
魚・卵は全然食べるけれども
ポーク・ミート・チキンはそんなに食べる方ではありません。
 
 
その方が私の体質的に合っているし
ポジティブなエネルギーを持って、心身共に落ち着いて快適な日々を過ごせるからです。
 
 
 
ただ、皆で一緒に食べに行く時や
振る舞われた肉料理は有り難くいただいています🍴
🙏
 
 
しかーし!昨年の年末から新年会シーズンは肉類を結構食べてしまい
 
 
やはりその後は、身体のキレも頭のキレも悪く
頭の中が一日中ぼーっとしていて
フィルターが1枚かかったような感覚が続いていました。
 
 
 
 
ネガティブオーラを放っていると言われたのもちょうどこの時期。
 
 
肉類は消化するのに時間とエネルギーをかなり消費するので、
年末年始の暴飲暴食によって
想像以上に消化器系に負担をかけ
心身共に疲れていたのだと思います。
 
 
腸内環境とメンタルや体調はイコールであるという事を身を持って実感しましたね~えっ
 
 
デトックス時期には、、
 
 
☑️夜の8時以降は食べない。
 
 
☑️スタバに近づかない(甘い誘惑が待っているから)
 
 
☑️珈琲は午前中だけ。あとは水or白湯を飲む。
 
 
☑️血糖値が上がりやすい炭水化物類(パン、パスタ、ご飯)にはオリーブオイルor亜麻仁油をかけて食べる。
 
☑️お腹マッサージ。
 
☑️朝起きたらまずはトイレに行く。
 
を、行ったのですが
 
もうひとつ心がけていたのが、、
 
 
☑️消化に優しいものを食べる事。(野菜中心の食事)
 
 
フルーツや野菜は炭水化物や肉類に比べて消化エネルギーを大量に消費しないので
体力を回復したい時にはかなりオススメニコニコ
 
 
消化に優しいものを食べるだけでも
心身共に軽くなり
頭の中がぼーっとした感覚が解消されスッキリしましたビックリマーク
 
 

 
 
 
そして、何よりも、カラフルな野菜類はビジュアルで癒されますねラブラブ!
 
 
 

 
 
体質は人それぞれ違いますが、、
 
私の場合は、野菜中心の方が
心身共に自分らしく過ごせる気がしますニコニコ
 
 
 
宝石白080-3907-3563(高木)※接客中は電話に出られませんので、お名前、メッセージをお残しください。
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