2019
1/26
朝食をしっかり食べてダイエット♪
サロンブログ毎日更新中鹿児島のオールハンドエステ
アグライアの高木です。
今日はおなじみ
ロイホでモーニングday。
そしてお決まりの
朝の和定食
朝食には、、
☑️代謝スイッチを入れる
☑️筋肉の分解を防ぐ
☑️血糖値の上昇を防ぐ
等の効果があるので
昼食や夜食よりも重要です。
特に、今日は寒い日なので
代謝スイッチをONにして体温を上げましょう
朝起きてすぐは低体温ですが、
朝食を食べる事で徐々に体温が上がって行き、
さらに代謝が活性化
たかが体温と思うかもしれませんが、
体温が一度上昇するだけで基礎代謝は13％～15％アップすると言われているので、
ダイエット中や冷え症の方は
朝食を食べた方が良いですね
実は私も今ダイエット中。
年末年始、暴飲暴食が続いたので
その結果が今反映されています😭
私の場合、身体よりも
一番見られる顔にダイレクトに反映される
目指すは－3㎏
まずは一週間集中してデトックス。
ここはストイックに行きますよ～
ブログにも経過をアップしますね👍️
080-3907-3563(高木)※接客中は電話に出られませんので、お名前、メッセージをお残しください。最近のお知らせ
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