2019
4/4
明日の朝は「完全無欠コーヒー」で一日をスタート
サロンブログ毎日更新中鹿児島のオールハンドエステ
アグライアの高木です
先日読んでみた本。
シリコンバレー式
自分を変える
最強の食事
こちらの本には
シリコンバレーの富裕層デイブ・アスプリー氏の食事の内容が書かれています。
富裕層の食生活＝豪華なグルメ三昧
というイメージをお持ちの方も
いらっしゃるかと思いますが
実際は超ヘルシーな食生活をしてるみたいですね。
では、どのような食生活をしているかを
大きくまとめると、、
☑️野菜をたくさん食べる(質の良いものに限る)
☑️脂質・たんぱく質をたくさん食べる(質の良いものに限る)
☑️糖質は少なめに
と、、、
ハッキリ言ってしまえば
食費がものすごくかかるんですよ～
健康の為ならば金に糸目はつけぬ
と言ったところでしょうか。
その中で
私が取り入れられそうな
健康法が
「完全無欠コーヒー」
ダイエットに興味があったり
仕事のパフォーマンスを上げたいと思っている人は一度は聞いた事があるかもしれません。
完全無欠コーヒーとは
・高品質豆で抽出したコーヒー
・MCTココナッツオイル
・グラスフェッド(牧草だけを食べて育った牛)の無塩バター
を混ぜて飲むもの。
なぜこの
コーヒーが飲まれているのかというと
☑️ダイエット
☑️活力UP
☑️集中力UP
に劇的な効果があるからです。
詳しくは
この本を読んでみてくださいね～w
グラスフェッドの無塩バターなんてお洒落なものは近所になかったので
とりあえず、、
ヴォアラのコーヒーに
コルテーヌさんで購入したオーガニックココナッツオイルを混ぜて作ってみました
これ結構美味しいです
飲んでみて❗️
そして
おそろしく腹もちが良いので
ダイエット中の方にも良さそうです。
これから二週間
朝のコーヒーを完全無欠コーヒーにしてみます。
一番の目的は「集中力UP」
それでは
zzz
zzz
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