2018
12/22
太陽は万能薬❗️生活リズムを整えて健康に
サロンブログ毎日更新中鹿児島のオールハンドエステ
アグライアの高木です
年末になると
暴飲暴食をする機会も多く
生活リズムも乱れがちになってしまいますよね～
先日ご来店のお客様が
「家の猫を見ていると、本当に自然のリズムで生活してるんですよね～」とお話しされていたのですが、本当にその通りで
動物たちは夜行性を除き、
日が沈んだら寝て
日の出とともに起きる。
基本的に太陽の動きと合わせて活動しています。
朝は、軽く伸びをしてストレッチ。
体調が悪い時は
あえて食事を摂らず、
日光浴をするなどして、調子を整えます。
彼らの生活リズムほど正確で健康的なものはないですよね🐱
長年重い病気を患い、
どんな治療法を試しても改善しなかった人が
生活リズムを改善しただけで
すっかり元気になってしまったという話も聞いた事があります。
まずは、
スマホのブルーライトを浴びるのではなく
朝の太陽の光を浴びる事から始める事でも生活リズムが整ってくるそうです
朝の太陽の光を15分程浴びる事で、、
☑️セロトニンと言って幸せな気持ちになれるホルモンが出る
☑️ビタミンＤも太陽に当たる事で生成されるので、骨が強くなる。
☑️あらゆる病気のリスクを減らす事ができるそうです。
今日は温かく天気が良さそうなので
積極的に太陽の光を浴びましょう
(日焼けにも注意しつつ)
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