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ワンダーウーマンポーズで梅雨の鬱陶しさを吹き飛ばす!

 

 
 
 
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鹿児島のオールハンドエステ
アグライアの高木です。
 
 
本日も大雨の中
ご来店いただきありがとうございましたウインク
 
 
当分梅雨が続くと思いますが
大雨でお足もとが悪い場合は
ご予約の当日変更も可能ですので
お問い合わせくださいねウインク
 
 
さてさて
この鬱陶しい梅雨時期の
鬱々とした雰囲気や気分に飲まれている方が多いのではないでしょうか?
 
 
こういった気分は身体の姿勢に出ます。
鬱々としているとずっと寝ていたいし
背中も丸まってうつ向きがちに。
 
 
そのままの姿勢でいると
さらに気分が落ち込むという
悪循環に陥ってしまいます。
そんなときは姿勢から変えてみましょう爆笑
 
 
ワンダーウーマンポーズ
 
 
というのをご存知でしょうか?
脚を肩幅に開き、腰に手を当てて、胸をはり、空を仰いでみてください。(2分間)
 
 
これは社会学者エイミー・カディが提唱しているもので、ボディランゲージを変える事で気分を変えていくものです。
 
 
私はそれを聞いたとき
ふと、元祖お騒がせセレブパリス・ヒルトンが頭に浮かびました。(わーー世代がバレる笑)
 
 


 
彼女はいつも腰に手を当てて
胸を張り自信満々の表情なんですよね。
 
 


 
アラフォーになった現在、
20代の頃と比べて表情がとても落ち着きましたが、このポーズは健在ですね~。
 
 

 
 
こんな事で気分が変わるのも悔しい気がしますが、気分が変わります。
根拠ゼロの自信が出てきます笑
 
 
こんな事で気分が変わるということを知っていると、梅雨時期の鬱々とした雰囲気に襲われたときも
 
 
この気分は変えられる
と信じられるようになります。
すると感情に飲み込まれてしまう
ということも減りますニコニコ
 
 
皆様は今どんな姿勢をとってますか?
おそらく、うつ向きながらスマホをスクロールしているのではないでしょうか笑
 
 
実はこの姿勢と動作が一番メンタルヘルス上よろしくないそうです。
 
 
ブログを読み終えたら
一旦スマホを置いて
ワンダーウーマンポーズを試してみてください。
 
 
ワンダーウーマンポーズは
簡単に言えばセレブ立ちですキラキラ
 
 

 
 
但し、職場の休憩室等でうっかり見られないよう注意しましょう笑
 
 
 
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