オールハンドエステ・アグライア鹿児島主宰

高木くららです。

今回はスキンケア方法について動画を上げました✨

↓

https://youtu.be/BE_kLJoUbBY

1・外側からのスキンケア

・汚れを落とす
・保湿ケア
・紫外線ケア

2,内側からのスキンケア

・睡眠
・運動
・栄養

が大事ですが、、
実は美肌のために一番重要なことが

「お水を飲むこと」です。

当たり前すぎて

「えー！そんな簡単なこと❓️」

と思うかもしれませんが、

意外とやってない人が多いと思います。

身体の約70％以上は水でできており

水分量＝若さです✨

１日2リットルが理想と言われていますが

まずは、常温のお水を１日500ml飲むように

するだけでも１ヶ月程で肌は変わります(*^^*)

・肌の透明感UP

・吹出物解消

・シワ予防(私は特に効果を実感してます。)

にも効果的

いろいろなスキンケアラインを試してみる前に

お水を飲む習慣を是非