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【朝活チャレンジ9日目】継続の秘訣はブログで宣言すること♪

 
 
 
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鹿児島の天文館電停から徒歩2分

オールハンドエステ・アグライア鹿児島主宰

高木くららです。

生活リズムを整えるべくスタートした

朝活一年チャレンジ9日目チョキ

 
 
・朝活チャレンジの内容は、、
 
☑️夜8時以降は食べない。(それ以外は好きな物を食べる。)
 
☑️朝日を浴びて起きる。(寝る前に朝日が顔に直撃する角度でカーテンを開けておく。)
 
☑️朝ごはんを食べる。
 
 
といった
基本的な習慣なのですが
 
生活リズムが乱れていた(特に年末年始)私にとっては割りとハードルの高いチャレンジでもありました。
 
 
・朝活チャレンジ9日目の効果は、、
 
☑️夜8時以降食べない効果で一日2食になった。(体重3㎏減)
 
☑️朝日を浴びることで、スッキリ起きれるようになった。
 
☑️体重3㎏減効果で心身共に軽さを感じる。
 
 
そして、、
 
 
「時間に追われて忙しい」といった生活から
「自分が時間をコントロールしている」といった生活にシフトできたのも大きな変化でしたグッド!
 
 
また、、
朝活一年チャレンジが
継続できているのは
 
 
ブログで宣言効果
 
 
もあるのかなと思います笑
※宣言してしまったからには続けないとといった心理が働くので。
 
 
何かにチャレンジしている方へ
ブログで宣言はオススメですチョキ
 
 
それでは皆様
良い一日をチョキ
 
 
 
宝石白080-3907-3563(高木)※接客中は電話に出られませんので、お名前、メッセージをお残しください。
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