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【朝活チャレンジ7日目】一週間継続して実感したこと

 
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鹿児島のオールハンドエステ
アグライアの高木です。
 
 
今日の朝活チャレンジは
コメダ珈琲店にて
仕事前のコメダモーニング🌄🍴
 
 
今、店内でお客様にバッタリ出会い
ご挨拶をしていたところでしたニコニコ
 
 
 
さて、
 
生活リズムを整えるべくスタートした
朝活チャレンジも七日目になります。
 
 
・一週間の朝活内容は、、
 
☑️夜8時以降は食べない。(それ以外は好きな物を食べる。)
 
☑️朝日を浴びて起きる。(寝る前に朝日が顔に直撃する角度でカーテンを開けておく。)
 
☑️朝ごはんを食べる。
 
 
といった当たり前の生活習慣なのですが、、
生活リズムが結構乱れていた(特に年末年始)私からすれば結構大きなチャレンジでありました。
 
 
・このチャレンジを一週間続けた結果、、
 
 
☑️年末年始に増加した体重が3㎏近く減量。
 
☑️体重が落ちた分、移動が楽になった。
 
☑️体重が落ちた分、気分も軽くなった。
 
 
といった、心と身体へのポジティブな変化を感じられたのもあるのですが
 
 
自分の時間を取り戻せた。
 
 
といった感覚。
これが最も実感できた事かなと思いますチョキ
 
 
という事で引き続き
朝活一年チャレンジを続けたいと思います。
 
 
ブログを読んで下さっている方の中にも
朝活に限らずダイエットや資格試験などにチャレンジしている方がいるかもしれません。
 
 
何か結果を出す為には、、
「継続する事」が欠かせないと思っていますニコニコ
 
 
このチャレンジを通して
何かにチャレンジしている方への
良い影響になれば幸いです。
 
ではチョキ
 
 
 
宝石白080-3907-3563(高木)※接客中は電話に出られませんので、お名前、メッセージをお残しください。
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