オールハンドエステ・アグライア鹿児島主宰

高木くららです。

しかしストレスになってしまったら

元も子もないので

ストレスにならない程度に

ゆる～く続けております。

例えば、、

「8時以降は食べないチャレンジ」では

お腹が空いてしまった時は我慢せず

味噌汁やスープなど

消化の良い物を口にしています

そして次は起床時間について。

実は以前、４時起き会のお誘いがあり何回か試した事があります。

が、、、私にとって４時起きは逆にストレスになりました。

なので、今は無理なくスッキリ起きれる時間帯にあわせています🌄

体は人それぞれ違うので

「この健康法は身体に良い！」

と言われていることが、自分の体質に合うとも限りません。

まずは試してみて、、

「心地よい」

と感じるものが正解だと思っています

それでは皆様

良い一日を