NEWS

【朝活チャレンジ11日目】ゆる~く続けております

 
 
 
NEWサロンブログ毎日更新中NEW
 
 
鹿児島の天文館電停から徒歩2分

オールハンドエステ・アグライア鹿児島主宰

高木くららです。

生活リズムを整えるべくスタートした
朝活チャレンジも11日目。
朝活チャレンジの内容は、、
 
 
☑️夜8時以降は食べない。(それ以外は好きな物を食べる。)
 
☑️朝日を浴びて起きる。(寝る前に朝日が顔に直撃する角度でカーテンを開けておく。)
 
☑️朝ごはんを食べる。
 

といった、基本的なことなのですが

年末年始に生活リズムが乱れていた私にとっては、結構ハードルの高いチャレンジでもありました。

しかしストレスになってしまったら

元も子もないので

ストレスにならない程度に

ゆる~く続けております。

例えば、、

「8時以降は食べないチャレンジ」では

お腹が空いてしまった時は我慢せず

味噌汁やスープなど

消化の良い物を口にしていますニコニコ

そして次は起床時間について。

実は以前、4時起き会のお誘いがあり何回か試した事があります。

が、、、私にとって4時起きは逆にストレスになりました。

なので、今は無理なくスッキリ起きれる時間帯にあわせています🌄

体は人それぞれ違うので

「この健康法は身体に良い!」

と言われていることが、自分の体質に合うとも限りません。

まずは試してみて、、

「心地よい」

と感じるものが正解だと思っていますチョキ

それでは皆様

良い一日をグッド!

宝石紫オールハンドエステスクール宝石紫
 
宝石白080-3907-3563(高木)※接客中は電話に出られませんので、お名前、メッセージをお残しください。

 

  • 癒しの技術を自分の手に
  • 花嫁様をトータルサポート ブライダルメニュー
  • スタッフブログ
  • グランツネイル
ページ上部へ戻る