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冬の美容健康のポイントは、体を冷やさない事!

AGLAIAの高木です🎵

いつもご来店いただきありがとうございます✨

段々と寒くなってきましたね~❗

先月まで、夏の格好をして歩き回っていたのが嘘みたいです。

さて

冬の美容健康のポイントですが

それは❗

タイトル通り

体を冷やさない事です❗

体が冷えると免疫力が一気に下がり

様々な病気の原因となり

血流も悪くなるので、お肌に酸素や栄養素や水分が行き渡りにくくなり、シワやたるみの原因にもなります。

なので!

冬の美容健康方法は、まずは

体を冷やさない事!

⚫体を温める食べ物を食べる。(生姜や根菜類がおすすめ)

⚫白砂糖を黒糖に変えてみる。(白砂糖は体温を急激に下げます。)

⚫定期的にエクササイズをして、代謝を上げる。

⚫ヒートテック等、防寒アイテムを使って体を温める。(特にお腹は大事なので、腹巻きはおすすめです😃)

その他に、私が習慣にしているのが

★毎朝白湯を飲む。

★免疫力をアップさせる為にホットヨーグルトを食べる。

事です🎵

サロンでも、今月から、ボディトリートメント時に、脊柱にホットストーンを置いてじんわり体を温めるサービスも行っております✨

ホットストーンご希望の方は、ご予約時に、お申し付け下さいませ(*^^*)

それでは、今月もよろしくお願いいたします🎵

 

 

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